幸せは心の標準状態

研究コラム

目が覚める
窓を開け、部屋の空気も入れ替える
外に出て、太陽の光を全身に浴びて深呼吸
お気に入りの小さなスペースで、静かに瞑想&ヨガ
定番メニューの朝ご飯
シャワーを浴びて、
お見送りをして、
掃除をして、、、
いつも通りの朝。
穏やかに(ときに慌ただしく)、流れていく、“当たり前”のたくさんのコト。
環境や体調の変化で、できること、できないこと。
メディアを通して知る世界のアチコチで起こっている大きなトラブル、小さなトラブル。
“当たり前”のことは、本当に当たり前なのかと疑ってみると、、、
今のワタシ、どれだけ幸せなんだろうって。しみじみと思う。
ココロのとても深いところで、重たいくらいに感じる。
ありがとう、今日も“当たり前”のことを“当たり前”にできる1日を迎えられたよ。
大きな不安も、苦しみもない、だからといってテンションあがる特別なコトもない、穏やかで静かな普通の1日。
幸せだなぁ、、、って、まぁるいキモチで包まれる1日
:幸せなのは心の標準状態
心は穏やかで明瞭になると、標準に戻る。そして、その標準が幸せな状態なのだ。ただそれだけのこと。
魔法などまったくない。心を自然な状態に戻しているだけだ。(「サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド」)
ヨガ本にでてくる難解なカタカナなしで、ヨガから教わるたくさんのことがわかる本。2014第2四半期のマイブームの1冊。

サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド
チャディー・メン・タン
宝島社
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